Bahan :
2 ekor ikan kakap, siangi dan sayat-sayat badannya
300 ml santan
5 bh belimbing wuluh, belah dua
5 bh cabai rawit merah utuh
Bumbu halus :
2 btr kemiri, sangrai
1 sdt terasi, bakar sebentar
2 ruas kunyit, bakar sebentar di kompor
2 siung bawang putih
4 siung bawang merah
3 btr cabai merah keriting
Cara membuat
1. Masukkan santan encer, garam, dan cabe rawit utuh ke dalam wajan.
Aduk-aduk dan masak hingga mendidih.
2. Masukkan ikan dan belimbing wuluh, siram-siram badan ikan
dengan santan mendidih dan masak hingga matang
3. Balikkan ikan dan masak sisi sebelahnya hingga ikan matang. Angkat, sajikan
4. Tips: jangan terlalu lama memasak ikan agar rasa manisnya yang khas tidak hilang.
| A (µg) | 251,8583 | Kalsium (mg) | 37,635 |
|---|---|---|---|
| B1/Thiamin (mg) | 0,0833 | Zat Besi (mg) | 2,1583 |
| B2/Riboflavin (mg) | 0,1166 | Magnesium (mg) | 47,255 |
| B3/Niasin (mg) | 1,1965 | Fosfor (mg) | 135,5583 |
| B5/Asam Pantotenik (mg) | 0,25 | Kalium (mg) | 389,355 |
| B6 (mg) | 0,3583 | Natrium (mg) | 261,5983 |
| B9/ Asam Folat (µg) | 25,9666 | Zinc (mg) | 0,7666 |
| B12 (µg) | 2,5 | Copper (mg) | 0,1916 |
| C (mg) | 10,9833 | Mangan (mg) | 0,6833 |
| D (µg) | 0 | Selenium (µg) | 0,01 |
| E (mg) | 0,95832 | Fluoride (mg) | 4,7736 |
| K (µg) | 0,8003 | ||


Tidak ada komentar:
Posting Komentar